بادام زمینی مزمز فلفلی که فروشگاه های فرانسه ساخته می شود

10. از ریزش مو جلوگیری می کند
فواید بادام زمینی 10: از ریزش مو جلوگیری می کند
یکی دیگر از فواید بادام زمینی مزمز فلفلی این است که به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند .

این به دلیل وجود ویتامین C فراوان است که به تولید کلاژن در بدن کمک می کند. کلاژن مسئول حفظ بافت مو در کنار هم و سالم است.

بادام زمینی همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای تغذیه مو و درخشندگی آن شناخته شده است.

11. سلامت پوست سر را بهبود می بخشد
فواید بادام زمینی 11: سلامت پوست سر را بهبود می بخشد
یکی دیگر از مزایای مصرف بادام زمینی این است که سلامت پوست سر را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. این به دلیل وجود یک مشتق ویتامین B به نام بیوتین است که به رشد مو کمک می کند.

این ویتامین توسط روده‌ها تولید می‌شود و می‌توان آن را به صورت خارجی نیز مکمل کرد، مخصوصاً در صورت کمبود.

اگر کمبود شدید دارید، در آن صورت، پزشکان ممکن است یک رژیم غذایی متعادل و غنی از بیوتین را همراه با مکمل ها توصیه کنند.

12. به مدیریت وزن کمک می کند
فواید بادام زمینی 12: به مدیریت وزن کمک می کند
بادام زمینی سرشار از پروتئین و فیبر است که آن را جایگزینی سالم برای سایر انواع غذاهای سرخ شده و تنقلات می کند.

بنابراین، مصرف منظم بادام زمینی آن را به یک غذای سیری بالا تبدیل می کند که به شما کمک می کند احساس سیری کنید و اشتهای شما را کاهش می دهد و در عین حال سطح انرژی شما را حفظ می کند. بنابراین، اگر به دنبال کاهش وزن و مدیریت آن هستید، یک میان وعده عالی برای خوردن است.

9. از پیری زودرس جلوگیری می کند
فواید بادام زمینی 9: از پیری زودرس جلوگیری می کن